每天晚上都會(huì)哭早上玩手機(jī)也會(huì)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你有兩種可能，一是較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，與精神因素有一定關(guān)系；二是也不排除有患抑郁癥的可能性；建議你最好先到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院精神科門(mén)診就診，如果確診是抑郁癥，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行系統(tǒng)的藥物或心理治療；如果排除了抑郁癥，再到再到心理咨詢(xún)門(mén)診當(dāng)面做做心理咨詢(xún)，讓心理咨詢(xún)師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助；平時(shí)最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，多向親人朋友傾訴一下，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激