青少年心理咨詢青少年困擾

健康咨詢描述： 您好，我是一名高中生，在學(xué)習(xí)遇到了難題。我是一個(gè)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生，但是之前有一段時(shí)間狀態(tài)不好經(jīng)常分心，經(jīng)常寫作業(yè)時(shí)分心，后來我意識到了這個(gè)問題，想要改正，但是我越告訴自己要專心，就越是分心，現(xiàn)在造成一種狀況，就是在寫作業(yè)時(shí)不自覺心里就會想到其他事，越做越煩躁，我很努力想要克服，但是做不到，這種情況在我做數(shù)學(xué)和物理題時(shí)最明顯，這是我相對薄弱的科目。還有一個(gè)問題就是我經(jīng)常不自信，有時(shí)候一個(gè)很簡單的問題要算好幾遍才會放心，造成時(shí)間的浪費(fèi)，我真的非常困擾，如果您能給我一些建議，我將不勝感激，謝謝。