青少年心理咨詢青少年困擾
健康咨詢描述： 您好，我是一名高中生，在學習遇到了難題。我是一個認真學習的學生，但是之前有一段時間狀態(tài)不好經(jīng)常分心，經(jīng)常寫作業(yè)時分心，后來我意識到了這個問題，想要改正，但是我越告訴自己要專心，就越是分心，現(xiàn)在造成一種狀況，就是在寫作業(yè)時不自覺心里就會想到其他事，越做越煩躁，我很努力想要克服，但是做不到，這種情況在我做數(shù)學和物理題時最明顯，這是我相對薄弱的科目。還有一個問題就是我經(jīng)常不自信，有時候一個很簡單的問題要算好幾遍才會放心，造成時間的浪費，我真的非常困擾，如果您能給我一些建議，我將不勝感激，謝謝。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好！從以上你的問題陳述中可知，你遇到了學習困難，精力不集中，但又很難控制，尤其是在數(shù)學和物理這兩門薄弱學科時更明顯。從而引發(fā)了情緒問題，經(jīng)常煩躁。另外，你還有問題就是不自信。
指導意見：
遇到學習困難，精力就會不集中，對薄弱學科更會不自覺地有抗拒心理，這兩者是互相影響的。本來不自信，學習上的困難會加重這種心理。
建議，給自己確定恰當?shù)哪繕?。目標太低，太容易實現(xiàn)了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當?shù)哪繕耸牵河昧μ饋韯偰芘龅健?br /> 自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
多與自信的人接觸和來往?！敖煺叱啵吆?。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
希望以上能對你有所幫助。祝你早日走出困境！
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謝謝，您真的很用心，我是不是不應該一直覺得自己有心理問題？作為學生，我能解決問題的途徑很局限，在線問的很多人都說要看醫(yī)生，這讓我有些害怕，我是不是能通過自我調(diào)整解決呢?其實我是抱著一種能解決問題的心態(tài)的，我也相信總有辦法。您的建議對我很重要，謝謝
孩子，不用客氣！學會放松心情，尋找正常安全的釋放渠道，譬如多和家人、朋友、同學、老師自己自己信賴的人交流溝通，以緩解焦慮情緒。必要時求助心理咨詢師支持和幫助。
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能存有強迫性思維，有患輕度強迫癥的可能，建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很有可能是強迫導致的。建議你去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
以上是對“青少年心理咨詢青少年困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，做先對薄弱的科目時，容易分心，越做越煩躁，經(jīng)常不自信，一個問題需要算好幾遍才放心，造成時間的浪費，這樣的情況可能是學習壓力大引起了一些心理問題
指導意見：
建議，做作業(yè)時，先從自己擅長的科目入手，遇到分心的情況，起來活動一下，轉(zhuǎn)移一下注意力，偶爾的分心也不要太焦慮，必要時去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，可以更好的幫到你
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