睡覺(jué)突然變得特別早，躺著玩手機(jī)就睡著了

女 | 16歲 2022-01-15 20:15:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我以前都是十二點(diǎn)左右睡覺(jué)，躺著玩手機(jī)，很精神，半個(gè)月之前開(kāi)始我還是躺著玩手機(jī)，但是八九點(diǎn)就睡著了，是玩著玩著就困，閉眼就睡著了，平時(shí)肯定沒(méi)有累到，這個(gè)是肯定的，不知道怎么回事

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2022-01-15 20:19:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在睡眠比較早，可能與躺著玩手機(jī)，眼睛疲勞有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好不要躺在床上玩手機(jī)，這樣既傷眼，又對(duì)身體不利，最好干點(diǎn)你感興趣的其他事情，到點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，慢慢形成規(guī)律就好了