健康咨詢描述: 被失眠困擾已有四五年,一到晚上就感覺特別亢奮睡不著,或者凌晨一點(diǎn)多醒了就難再睡著。白天沒有午休習(xí)慣,沒睡意,但會感覺累。舌苔白色厚,體重95斤,160cm,平時(shí)飲食較注意,不吃辛辣不吃油炸,但也沒胃口,感覺吃一點(diǎn)點(diǎn)就脹,有便秘。氣色不好,偏黃偏暗,臉上沒有痘痘。月經(jīng)推遲,量不多,經(jīng)常會發(fā)暈有輕微頭疼,四肢無力又沉重,整天感覺累。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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