容易走神胡思亂想注意力不集中怎么辦

健康咨詢(xún)描述： ?情況: 1工作時(shí)會(huì)對(duì)著電腦發(fā)呆，胡思亂想，什么都想。 2跟別人聊天也會(huì)注意力不集中，想別的事情去了。 3會(huì)在腦子里演電影，各種自己的劇情和身邊的人。 4過(guò)馬路有時(shí)會(huì)想要是有車(chē)闖紅燈自己就撞死了。 5有時(shí)候想著老公要是出軌，我就跟他離婚，然后編造很多故事出來(lái)。 6感覺(jué)自己經(jīng)常會(huì)想悲觀的事情 7明明準(zhǔn)備去做一件事，卻在那一瞬間被別的事物吸引，回過(guò)神時(shí)想不起自己本來(lái)打算做什么了 8記憶力不好，丟三落四，感覺(jué)是因?yàn)楹紒y想耽誤了很多時(shí)間，導(dǎo)致沒(méi)精力去記應(yīng)該記的事情，很累。 9從小就有這個(gè)毛病，高中時(shí)變嚴(yán)重了，情況是高中之前成績(jī)都很好，上課很認(rèn)真很喜歡讀書(shū)的，到了高中好像智商不夠一樣，成績(jī)跟不上上課有時(shí)候聽(tīng)不懂，聽(tīng)著聽(tīng)著就走神了，成績(jī)下滑對(duì)自己很失落，上理科就更容易走神，就越來(lái)越不想上學(xué)了。 10有心事喜歡自己扛著，沒(méi)有傾訴的習(xí)慣，在腦子里一直想，會(huì)擔(dān)心很多事情，但是都是一些輪不到我擔(dān)心的事。 11女生26歲了 請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是什么毛病呀？好想改，這樣的自己真的很討厭。