有了抑郁的事情了后飲食怎么治療？

女 | 26歲 2022-01-15 19:58:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在有了不開(kāi)心的情況了，這樣的情況讓我感覺(jué)到難受的厲害的，我也不知道自己的情況是怎么了，有的時(shí)候自己會(huì)一點(diǎn)自信也沒(méi)有的，后來(lái)知道是我有了抑郁的情況了。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，有了抑郁的事情了后飲食怎么治療？

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2022-01-15 20:02:21 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你不開(kāi)心，感覺(jué)到難受的厲害的，的時(shí)候自己會(huì)一點(diǎn)自信也沒(méi)有，有患輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院精神科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，飲食上最好以清淡為主，可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)：（1）水果：香蕉、柚子、鱷梨、櫻桃、龍眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黃花菜、土豆(3)食物：深海魚(yú)、雞肉、全麥面包、低脂牛奶、玉米、燕麥。對(duì)病情恢復(fù)有一定好處