出現(xiàn)了抑郁癥的現(xiàn)象怎樣自我調(diào)節(jié)呀？

女 | 26歲 2022-01-15 19:58:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近一陣子身邊發(fā)生了許多的事情，而且都是一些讓我沒有辦法接受的，因為這些事情的影響，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在變得不愿意講話，有時候想法還挺極端，擔心是得了抑郁癥。

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2022-01-15 20:03:26 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你由于受到了精神刺激，出現(xiàn)不愿意講話，有時候想法還挺極端，，只能說有患抑郁癥的可能；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療；也可以先看看心理醫(yī)生；平時最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，多與親人朋友溝通交流一下，主動轉(zhuǎn)移一下注意力；生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激