健康咨詢描述: 最近我總是感覺自己的壓力特別的大,常常晚上失眠,還沒有胃口吃飯,不想和人說話,遇到事情總是愛鉆牛角尖,感覺自己活著很沒有意思,去醫(yī)院檢查后,說是得了抑郁。
想得到怎樣的幫助:抑郁的患者平時(shí)都要注意什么?
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你患有抑郁癥,建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神??漆t(yī)院精神科門診就診,以進(jìn)一步明確診斷,及早干預(yù)或系統(tǒng)治療;平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意生活規(guī)律,作息有序,多參加一些戶外活動(dòng),聽聽舒緩的音樂,多從事一些自己感興趣的事情,避免精神刺激
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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