為什么老是感覺睡不夠
男 | 17歲 2022-01-15 19:50:16
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人17歲高三學(xué)生，最近一直咳嗽，而這次國慶長假每天看動漫到11點(diǎn)（讀書也是11點(diǎn)），然后就有點(diǎn)頭暈，然后去看病，醫(yī)生說沒事。但這2天老是睡不足。（這2天10點(diǎn)睡到早上8點(diǎn)。而且下午還要午睡1.5小時(shí)。），明天去腦部磁共振。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 19:54:48 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是一過性失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；如果沒有軀體疾病，建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
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