健康咨詢描述:
總是害怕,亂想,很嚴(yán)重,有時候做什么事情的時候突然就有很恐懼的想法,怎么辦???!
最近找工作可能壓力有點大,然后總是胡思亂想,想什么都很消極,總是擔(dān)心自己找不到工作怎么辦,以后養(yǎng)不活自己怎么辦,然后想的很嚴(yán)重,經(jīng)常被驚到,一出現(xiàn)小的問題,就很害怕。請問我該怎么辦,怎么調(diào)節(jié)自己的情緒
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