不緊張不怎么嚴(yán)重,一緊張就說話很困難,尤其是和陌生人說話的時(shí)候最嚴(yán)重
保密 | 0個(gè)月 2022-01-15 18:54:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不緊張不怎么嚴(yán)重，一緊張就說話很困難，尤其是和陌生人說話的時(shí)候最嚴(yán)重了，2010年的時(shí)候還不怎么嚴(yán)重，最近越來越嚴(yán)重了，
化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 沒有做過任何檢查，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療過也沒吃過藥，
想得到怎樣的幫助：我想問一下，怎么樣才能徹底治療我這種口吃呢？
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2022-01-15 18:56:54 我要投訴
克服說話緊張的方法有：1.要注意轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)。2.在說話之前一定要做好演練。3.平時(shí)說話的時(shí)候一定要大聲的講出來。4.可以通過深呼吸的方式來緩解。在日常生活中一定要做好心理安慰，平時(shí)一定要多與人溝通，說話緊張通常屬于一種心理的恐懼，通常會(huì)害怕自己看起來很愚蠢，或者是顯得很可笑的情況。
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