晚上運(yùn)動(dòng)后怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)比較合適
保密 | 0個(gè)月 2022-01-15 00:06:34
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健康咨詢描述： 晚上運(yùn)動(dòng)后怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)比較合適
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-18 07:03:17
這個(gè)尤其是在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)這種大量的消耗蛋白質(zhì)的話，可以使用一些含有糖類(lèi)的食物，比如說(shuō)像橙子柚子或者是吃一些雞蛋牛奶，都能有效的補(bǔ)充，因?yàn)槠綍r(shí)的話多注意觀察身體的狀況，如果是患有糖尿病的話盡量的使用無(wú)糖的食物。
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