練立定跳遠(yuǎn)后蹲不下去，腿伸不直，膝蓋痛
女 | 14歲 2022-01-13 17:13:38
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 練習(xí)立定跳遠(yuǎn)后左右膝蓋特別痛，痛的站不穩(wěn)，伸直和蹲下時(shí)也很痛
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
幫助網(wǎng)友：24649
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-13 17:15:55 我要投訴
從描述來看考慮運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶損傷等情況的，可以注意休息，近2周避免再跳遠(yuǎn)了，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，臥床時(shí)抬高患肢把腳高于心臟，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
