腳后跟疼，已經(jīng)痛了幾年了
男 | 12歲 2022-01-13 17:01:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我已經(jīng)得了腳后跟疼幾年了，就是前幾年跑步量可能比較大，這可能弄傷了筋骨，是這幾天跳完繩，還有跑完步做劇烈運(yùn)動(dòng)，和打籃球，和坐久后，就疼不知道是什么問(wèn)題望醫(yī)生解答
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2022-01-13 17:05:50 我要投訴
腳后跟疼痛，從你描述的來(lái)看，要考慮筋膜或者跟腱炎的情況，可以注意休息，避免受涼和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸，換成寬松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，溫?zé)崴疇C洗，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，如果疼痛明顯可以口服布洛芬緩釋膠囊，觀察恢復(fù)看看
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