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左側骨下肢骨挫傷一般需要幾天才能短跑運動？

女 | 15歲 2022-01-13 16:59:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 練短跑后大腿根骨頭部位痛，一開始幾乎不能走路，現(xiàn)在走路還是一瘸一拐

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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2022-01-13 17:03:10 我要投訴

      跑步后引起下肢的骨挫傷，是需要時間來恢復的，一般2周內(nèi)是注意避免受涼和劇烈運動的，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，跑步等運動一般要到4-6周恢復看看的。

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