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：一直以來因為缺少運動

女 | 21歲 2022-01-13 09:53:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： :一直以來因為缺少運動，身上的肉比較的多，并且看見好吃的就想吃，導致身材特別的難看，衣服穿上去根本不能看，周圍人也勸說要盡早減肥，但是對減肥的使用的健身器材不是很了解。想找一個減肥最快最有效的懶人器材

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:57:19 我要投訴

      沒有快的適合懶人的題材，減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量需要有毅力要控制飲食不吃熱量高的食物不吃油炸食品不和碳酸飲料，然后進行一個自己能堅持的有氧運動。

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