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每天不吃晚飯，跑2000米堅(jiān)持多久才有明

女 | 20歲 2022-01-13 09:49:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天不吃晚飯，跑2000米堅(jiān)持多久才有明顯的瘦身效果啊，本人體重60kg身高160

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:53:41 我要投訴

      每天不吃晚飯進(jìn)行減重是不科學(xué)的，因?yàn)檫@樣會降低基礎(chǔ)代謝率，至于能瘦身效果怎么樣？這個(gè)是有個(gè)體差異的，總體減重的原則是攝入熱量小于消耗的熱量提高基礎(chǔ)率

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