健康咨詢描述: 就在一年之前的體檢之中,我查出來患有了糖尿病,為了能夠盡快的康復(fù),但是由于對(duì)糖尿病都不了解,因此我們都想知道,患了糖尿病之后哪些東西不應(yīng)該吃,以免病情更加嚴(yán)重。
想得到怎樣的幫助:患了糖尿病之后應(yīng)該少吃哪些東西呢?
糖尿病飲食上注意如下1.主食不能喝粥,不吃爛面條,粗糧為主,搭配細(xì)糧。2.蔬菜中,淀粉含量高的食物,比如土豆,地瓜,山藥,芋頭,藕,盡量少吃,其余的綠色蔬菜,尤其是芹菜,菠菜等,可以多吃一些。3.蛋白質(zhì)的攝入,一天一個(gè)雞蛋,一包奶,二兩魚肉,一兩精瘦肉就足夠了。4水果中,不要吃香蕉,荔枝,冬棗,其余水果像蘋果,橘子,橙子等,均可以吃。但是每天的量不應(yīng)該超過4兩,且在兩餐之間進(jìn)食最好。5干果,包括瓜子,花生,開心果,核桃。杏仁,松子等等,都要少吃或者不吃。6.飲料不能喝。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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