怎么樣才可以預(yù)防乳腺疾病的？

女 | 40歲 2022-01-12 12:10:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我前幾天檢查身體結(jié)果是我患上了乳腺疾病，怪不得我經(jīng)常的出現(xiàn)乳房脹痛的情況，我知道了以后，總是害怕自己會(huì)得，想找到可以預(yù)防乳腺疾病的方法。我現(xiàn)在每天都很煩惱，不知道到底該怎么解決這個(gè)問題。

想得到怎樣的幫助：要怎么樣才可以預(yù)防乳腺疾病？

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2022-01-12 12:15:19 我要投訴

      預(yù)防乳腺疾病，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃高脂肪，重口味的刺激性食物，且不要隨意食用激素類的藥物及保健品。
      要多吃新鮮水果及低脂肪的食物。可以補(bǔ)充維生素類，尤其是維生素D，多曬太陽，保持良好的情緒和心態(tài)，積極運(yùn)動(dòng)可以慢跑，爬山等。
      要愛惜自己的身體，注意內(nèi)衣的衛(wèi)生，每天注意清洗，更換內(nèi)衣，避免引發(fā)乳腺疾病，并且要定期做乳腺方面的體檢。