怎么樣才能預(yù)防乳腺增生？

      你好，乳腺增生是一種良性增生，多以經(jīng)期前后乳房腫塊脹痛為主要表現(xiàn)。平時避免勞累生氣熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠?？梢钥诜〗鸬せ蛘呦目莶菽z囊治療，定期復(fù)查乳腺彩超，也可以根據(jù)舌苔脈象辨證口服中藥綜合調(diào)理。

      指導(dǎo)意見：
      乳腺增生主要原因是體內(nèi)女性激素代謝障礙，尤其是雌、孕激素比例失調(diào)引起的。是一種常見病、多發(fā)病。說實話沒有什么好的預(yù)防方法。主要是注意生活規(guī)律，不要睡的太晚。

      病情分析：
      你好，乳腺增生疾病從中醫(yī)的角度講，病因與肝氣郁結(jié)有關(guān)系，所以平時保持良好舒暢的心情是非常關(guān)鍵的。
      指導(dǎo)意見：
      從西醫(yī)的角度上來講，一般與體內(nèi)雌激素水平高，容易加重乳腺增生疾病，所以飲食上要少食含有雌激素的食物，比如豆制品，蜂蜜以及人工飼養(yǎng)的雞，鴨，魚肉等。
      以上是對“怎么樣才能預(yù)防乳腺增生？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！