陰虛，氣血不足，應(yīng)如何食療

健康咨詢(xún)描述： 的知柏地黃丸，后來(lái)開(kāi)始吃天王補(bǔ)心丹和金匱腎氣丸，最近把金匱腎氣丸改成了麥味地黃丸）近幾天吃馬悅凌的桂元膏開(kāi)始便稀，這兩天不敢吃了，換人參歸脾丸，但每天早上又是推腹什么的只能便一小點(diǎn)，還是稀的，如果不推腹肯定會(huì)便秘；平時(shí)還愛(ài)胡思亂想，精神疲乏，容易累，有時(shí)躺在床上什么都不干，還是覺(jué)得累得難受；舌邊有道道，不知道是不是人家說(shuō)的齒痕，吃東西不少，大概是服藥的緣故（解郁安神顆?；蝼炝π溃┳罱X(jué)胸部脹痛（特別是兩臂外展時(shí)），怕聲音，這兩天還有些胃脹胃痛，月經(jīng)常提前，而且時(shí)間長(zhǎng)，一般七八天，量較少，顏色較深，有痔瘡，腳氣。

想得到怎樣的幫助：醫(yī)生說(shuō)我是氣血虧和陰虛，那么我在飲食上應(yīng)注意什么？哪些東西不能吃，還有平日喝點(diǎn)什么湯比較好？