生活中要怎么來預(yù)防便秘呢？

女 | 25歲 2022-01-12 04:20:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一個(gè)閨蜜得了便秘，她總說大便特別痛苦，而且因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的便秘體內(nèi)毒素不能及時(shí)排除，她的皮膚變得特別的糟糕，我們倆的飲食還比較接近，想知道生活中要如何預(yù)防便秘。

想得到怎樣的幫助：想要知道在生活中怎么做才可以預(yù)防便秘呢？

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2022-01-12 04:25:20 我要投訴

你好，很高興回答你這個(gè)問題，建議平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜，香蕉等，多喝酸奶，也可以口服一些改善腸道菌群的藥物，促進(jìn)排便。避免辛辣生冷硬食物。

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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