身體亞健康，怎么辦？

女 | 38歲 2022-01-11 22:50:34 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我今年38歲，女，面色萎黃，舌苔白厚，舌邊有齒痕。早醒，每天早上4點左右就醒來，偶爾睡著也是多夢，睡不踏實。健忘。白天精神不濟。腿沉，尢以躺著的時候為甚。最近幾人月體重增長較快，肚子處的脂肪堆積較厚。月經(jīng)每月都來，但量少，顏色暗。

曾經(jīng)的治療情況和效果：在喝紅棗姜茶。

想得到怎樣的幫助：我該怎么調(diào)理身體？需要吃哪些中成藥？

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2022-01-11 22:53:46 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，目前的這種身體狀況主要是脾虛體內(nèi)有濕。另外睡眠不好。建議服用人參健脾丸和棗仁安神膠囊。紅棗姜茶可以不要喝，因為太甜的東西不適和你目前的體質(zhì)。是可以適當多吃些冬瓜，山藥，薏米、紅小豆之類的食物。

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合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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