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健康有效減肥

男 | 25歲 2022-01-11 22:26:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 前年減肥的時(shí)候,由于節(jié)食,造成了腸胃不好,后來冬天的時(shí)候經(jīng)常腹部不是特別舒服,衣服穿得特別厚,現(xiàn)在不是特別敢亂減肥了,想找一些健康有效減肥的方法來減肥

想得到怎樣的幫助：請問健康有效減肥有什么說法沒.

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董慶生
董慶生 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,急性上呼吸道感染,外感發(fā)熱 幫助網(wǎng)友：29772稱贊：1
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2022-01-11 22:30:41 我要投訴

      你好這位男士，健康有效的減肥辦法，就是節(jié)食加鍛煉。飲食以清淡，低脂肪，少吃甜食。制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃。逐漸的加大運(yùn)動量，保持持之以恒，必定有效。

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