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上睡不著覺胡思亂想怎么辦?

男 | 28歲 2022-01-11 22:24:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 有時晚上睡覺,被樓上的或外面的聲音吵醒后就很難入睡?
有時晚上睡覺,被樓上的或外面的聲音吵醒后就很難入睡?
而且此時腦袋里面老是想無邊無際的想法,而且這樣想長了頭就開始痛,不會是腦袋有長什么吧?我去年中剛體檢防癌三項和血常規(guī),都是正常的。

想得到怎樣的幫助:不會是腦袋有長什么吧?我去年中剛體檢防癌三項和血常規(guī)、生化十項、eb病毒,都是正常的。只是我這人比較多疑

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董慶生
董慶生 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,急性上呼吸道感染,外感發(fā)熱 幫助網(wǎng)友:29772稱贊:1
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2022-01-11 22:27:30 我要投訴

      你好這位男士,失眠是對人體最大的傷害。根據(jù)你的體檢,你的身體是健康的,沒有什么問題。因此你應(yīng)該放松心情,自我調(diào)節(jié)。另外多去參加體育運動。每天晚上堅持一定量的運動。對睡眠是有好處的。另外可以服用棗仁安神膠囊。

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