長(zhǎng)痘痘可以吃什么維生素

女 | 16歲 2022-01-11 20:16:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：臉上都是痘痘，還有痘疤，毛孔，到了夏天就很油，皮膚也不白

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：聽說(shuō)維生素可以美白，想問(wèn)一下哪個(gè)好、可以多吃嗎？

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2022-01-11 20:19:31 我要投訴

長(zhǎng)痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。
維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。