最近我特別能吃，怎樣才能更好的瘦身呢？
女 | 32歲 2022-01-11 20:15:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 近幾年我是特別的能吃東西，尤其是零食，超愛吃，每天晚上看電視的時(shí)候沒意思，就買一些零食吃。我以前96斤，現(xiàn)在吃到了150斤，我老公看著我都沒有欲望了。我想了一些辦法都不行。
想得到怎樣的幫助：有沒有合理的瘦身方法呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 20:17:21 我要投訴
你好，減肥是沒有捷徑的，只有通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，建議你要避免攝入過多的零食，由于零食含有的熱量和脂肪較高，吃完后很容易變胖，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃多餐管住嘴，就會(huì)有明顯的效果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑快步走，游泳等消耗身體的多余脂肪
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