吃黃瓜減肥法
女 | 24歲 2022-01-11 19:54:52
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好，現(xiàn)在很多人都說黃瓜吃了減肥比較好，沒有什么副作用，但是我每次吃黃瓜的時候都是直接吃，但是沒有什么效果啊
想得到怎樣的幫助：吃黃瓜怎么減肥??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 19:58:13 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，想要快速有效的瘦身，建議你要通過合理的運動和合理的飲食來共同配合完成，平時要多進行體育鍛煉，比如慢跑，快走，游泳，跳繩等方式，幫助增加新陳代謝，燃燒脂肪。平時多吃一些低熱量，低糖，低脂肪食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，可以少吃多餐，?dāng)身體逐漸的適應(yīng)，當(dāng)身體適應(yīng)后，可以選擇一些水果或蔬菜來代替正常飲食。減肥期間也要注意營養(yǎng)搭配，不要因為盲目的減肥而給身體帶來不可逆的后果。
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