，精神不佳，總是勃起不硬不持久，易疲勞

健康咨詢描述： 手淫5年了，現(xiàn)在20歲，出現(xiàn)勃起不長久不怎么硬，沒手淫之前，特別硬，龜頭都是硬的，而且受點刺激就硬且持久，現(xiàn)在，勃起比較軟，不久，龜頭也軟，手淫幾分鐘就射了，而且沒力，像流水一樣出來，以前射的很遠有勁，手淫后JJ變短了，沒那么長了，怎么恢復(fù)到以前，怎么辦，？我還是處男，沒有性生活，一般是手淫發(fā)泄下，需要吃補藥嗎？晨勃基本沒有了，很少，除非尿漲，有遺精，一個月2到3次吧，手腳易冰涼，比較瘦，60公斤，1.73.，精神不好，經(jīng)常打哈欠，天氣轉(zhuǎn)涼就流鼻涕，打噴替，，肝腎功能，血常規(guī)，尿常規(guī)，都正常，肝炎全套，也正常，就是膽紅素高55，8，45！體育鍛煉，我每天都搞啊，跑步，俯臥撐，握力棒，拉力簧等等，感覺精神還是不怎么好，還有就是勃起不硬，需要吃補品嗎，袋鼠精，海狗油，生蠔精，我想買，又怕是化學(xué)品，有副作用和依奈性，我還年輕，沒結(jié)婚，怕吃了對身體不好，但是這個情況不治療，又怕惡化下去，我首先會戒手淫，吃山藥芡實薏仁粉有用嗎？請給我一個適合我的治療方案，謝謝，中藥吃了一個月，還是啥效果，臉還是白的，嘴唇是紅的，四肢比較瘦小，做30個標準俯臥撐還是沒問題，！希望給予解決！謝謝，用什么補藥好，適合我又不影響身體，中藥可能不方便，中成藥和保健品方便些，可以推薦藥品，詳細名稱，謝謝