便秘吃什么能調(diào)理好？

      便秘的患者平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，例如大白菜，菠菜，韭菜，黃瓜，西紅柿，冬瓜，無(wú)花果，火龍果，梨子等，如果是頑固性便秘，需要做肛腸科檢查，多種因素會(huì)影響排便。

      調(diào)理可以從調(diào)整主食做起，增加雜糧主食和薯類主食，減少精細(xì)化食物，將主食一般替換成燕麥、紅薯、藜麥、土豆等，避免使用煎炸等方式處理食物，多采用蒸、煮來(lái)料理食物。除此以外，也可使用香丹清牌珂妍膠囊來(lái)調(diào)理，它的主要成分中的黃芪具有補(bǔ)氣的功效，能增強(qiáng)胃腸道動(dòng)力，胃腸道動(dòng)力好了，便秘問(wèn)題自然也會(huì)得到解決。

      便秘的話，我們主要還是飲食生活上的注意為主，平時(shí)盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧，也可以暫時(shí)用一些乳果糖，四磨湯來(lái)調(diào)理一下，這樣可能有一定的好處
      以上是對(duì)“便秘吃什么能調(diào)理好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！