孕婦便秘吃什么調(diào)理好

      孕婦便秘要多吃粗纖維的食物、多吃蔬菜水果、多喝水。懷孕以后便秘容易引起腹脹、腹痛，引起痔瘡、肛裂，會(huì)增加懷孕流產(chǎn)以及早產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以在懷孕以后，注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，芹菜、青菜、菠菜、韭菜、黃瓜等蔬菜以及香蕉、火龍果、梨子、葡萄、草莓等水果都比較好，還可以適當(dāng)吃些紅薯、玉米等食物，每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水也有潤(rùn)腸通便的作用。

      孕婦出現(xiàn)便秘可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)解決，平時(shí)可以多吃蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆泥等食物可以有效的促進(jìn)排便。也可以吃點(diǎn)芹菜，豆芽，韭菜白菜玉米等粗纖維類的食物也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)加速排便。平時(shí)多喝開水不要長(zhǎng)期久坐，不要吃辛辣的食物也不要喝酒，每天早上可以空腹喝蜂蜜水可以有效的潤(rùn)腸通便。