老人便秘吃什么好，可以溫和通便的？

      老人出現(xiàn)便秘，平時可以多用食用一些新鮮的蔬菜水果，比如香蕉，火龍果，還可以在飯后半小時喝一些酸，奶酸奶中有乳酸菌，有利于腸胃的吸收，而且還可以增加腸胃的蠕動，平時還可以喝一些溫開水蜂蜜水等。

      中老年人便秘一般有三種類型：出口梗阻型便秘，混合型便秘和結(jié)腸慢傳輸型便秘，可以酌情食用潤腸通便的產(chǎn)品，比如香丹清牌珂妍膠囊，溫和通便長期使用也不會產(chǎn)生依賴性，是比較適合老年人使用的。

      老人便秘可以來一些蜂蜜水，尤其是早晨空腹的時候喝下去有正常通便的作用，飲食上可以多吃一些維生素含量比較高的食物，比如芹菜，還能夠幫助通便，可以選擇乳果糖，如果糖的副作用比較小，可以用于治療便秘的老人
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