腰酸腎虛吃什么

男 | 42歲 2022-01-11 12:55:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近腰特別酸,以前腿也酸,現(xiàn)在腰酸的比較厲害,房事后加重,這不是腎虛嗎?我今年42歲,可能是因?yàn)槟昙o(jì)大些了,該補(bǔ)補(bǔ)腎了嗎?請(qǐng)問專家腎虛吃什么好呢?要中藥的.

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問腎虛吃什么好呢?謝謝.

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2022-01-11 12:59:09 我要投訴

補(bǔ)腎食物
對(duì)腎虛有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補(bǔ)腎效果較好；2.海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利于增強(qiáng)性功能；3.板栗：含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.堅(jiān)果：可適當(dāng)食用。