小腿大腿怎么減肥啊，跪求

女 | 20個月 2022-01-11 05:56:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天晚上跑1小時慢跑，偶爾會跳繩4000下，可是發(fā)現(xiàn)小腿現(xiàn)在一使勁就會硬，是不是肌肉啊，哎╮(╯▽╰)╭我腿很粗的，現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦，到底是繼續(xù)跑還是怎么樣？不運動我怕減肥反彈啊，好不容易減下的8斤

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：求醫(yī)生高訴我現(xiàn)在該怎么辦，以及瘦大腿和小腿的方法，謝謝

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2022-01-11 05:59:44 我要投訴

你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，建議找一家正規(guī)的健身房。然后去做一些專項運動。

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