我想知道自己是不是幽閉恐懼癥

健康咨詢描述： 我從小膽小，怕鬼，怕黑，小時候一黑天就不敢動，連燈都不敢開，有時候電視里面演一些破案的片子都會恐懼的睡不好覺，晚上不敢關燈，還必須有聲音，才敢入睡。后來漸漸長大了，見多了看得多了，就好了一些，至少有些時候我敢于面對這些，然后去不斷安撫自己去做去看。但是我發(fā)現(xiàn)自己，不能說越來越，但確實是一直都不太正常（我之前以為是正常的），我總懷疑自己的身后有人，然后背后會出現(xiàn)麻麻地感覺，心里面也會很恐慌，然后心跳加速，手腳冰涼。晚上睡覺的時候，必須開小夜燈，還要選擇好睡姿，讓自己安心，我也必須把所有能反光的（比如鏡子，玻璃）全部遮擋起來，因為我總覺得里面會出現(xiàn)我不想看到的東西（比如鬼），雖然我明知沒有，而且我的必須把一些東西，比如衣服，放好，使它的形狀不奇怪，這樣關了燈，至少我不會害怕，我特別反感走樓梯和通道，即使我明知附近會是我旁邊是有人的也不行，心里會很慌，如果是一個人，還會出現(xiàn)心悸氣短，網上有一個測試自己是何種恐懼癥的圖，第一個是一個空曠的走廊，我還沒看清楚，就直接關閉了，因為我瞬間心跳加速心慌難受，甚至不敢再看第二眼，其實我高中的時候也有過這樣的感覺，晚自習的走廊里，兩邊都是教室，雖然安靜，但是都有人，可我就是非常害怕，出虛汗，心跳加速。其實我已經有些習慣自己這樣了，甚至覺得這是正常的，但后來我才漸漸發(fā)現(xiàn)，原來我已經開始越來越不正常了，不再只是單純的膽小，甚至可能出現(xiàn)了病態(tài)發(fā)展，但是醫(yī)生你看，我現(xiàn)在還能很清楚很明白的告訴你我所有的感受，而且有時候我早上或是白天，甚至都覺得這根本不算什么，為什么我要說自己是心理疾病呢？我還會覺得自己很奇怪。而且……每次我很害怕的時候，我跟爸媽說，他們并不能理解我，只是說我是自己嚇唬自己，天天想沒用的，可我會很委屈，然后就會想哭，并且我會很自卑，覺得他們嫌棄我，但我很想說，當然我也說過很多次，我控制不住自己不去想，它就像是電影一樣，我并不能阻止它下一秒會在我腦海里演什么。當然，有時候我也會睡不著，明明很困，卻很害怕，然后不敢睡……其實我很苦惱，我以為大家都一樣，卻原來只有我這樣……就像我偶爾走在人群中，卻覺得自己格格不入，游離在外。:

想得到的幫助： 我每次出現(xiàn)這種情況，都會做好一切自我安慰，然后盡量轉移自己的注意力，然后強迫自己去做該做的事情。