我想知道自己是不是幽閉恐懼癥

健康咨詢描述： 我從小膽小，怕鬼，怕黑，小時(shí)候一黑天就不敢動(dòng)，連燈都不敢開，有時(shí)候電視里面演一些破案的片子都會(huì)恐懼的睡不好覺(jué)，晚上不敢關(guān)燈，還必須有聲音，才敢入睡。后來(lái)漸漸長(zhǎng)大了，見(jiàn)多了看得多了，就好了一些，至少有些時(shí)候我敢于面對(duì)這些，然后去不斷安撫自己去做去看。但是我發(fā)現(xiàn)自己，不能說(shuō)越來(lái)越，但確實(shí)是一直都不太正常（我之前以為是正常的），我總懷疑自己的身后有人，然后背后會(huì)出現(xiàn)麻麻地感覺(jué)，心里面也會(huì)很恐慌，然后心跳加速，手腳冰涼。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，必須開小夜燈，還要選擇好睡姿，讓自己安心，我也必須把所有能反光的（比如鏡子，玻璃）全部遮擋起來(lái)，因?yàn)槲铱傆X(jué)得里面會(huì)出現(xiàn)我不想看到的東西（比如鬼），雖然我明知沒(méi)有，而且我的必須把一些東西，比如衣服，放好，使它的形狀不奇怪，這樣關(guān)了燈，至少我不會(huì)害怕，我特別反感走樓梯和通道，即使我明知附近會(huì)是我旁邊是有人的也不行，心里會(huì)很慌，如果是一個(gè)人，還會(huì)出現(xiàn)心悸氣短，網(wǎng)上有一個(gè)測(cè)試自己是何種恐懼癥的圖，第一個(gè)是一個(gè)空曠的走廊，我還沒(méi)看清楚，就直接關(guān)閉了，因?yàn)槲宜查g心跳加速心慌難受，甚至不敢再看第二眼，其實(shí)我高中的時(shí)候也有過(guò)這樣的感覺(jué)，晚自習(xí)的走廊里，兩邊都是教室，雖然安靜，但是都有人，可我就是非常害怕，出虛汗，心跳加速。其實(shí)我已經(jīng)有些習(xí)慣自己這樣了，甚至覺(jué)得這是正常的，但后來(lái)我才漸漸發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我已經(jīng)開始越來(lái)越不正常了，不再只是單純的膽小，甚至可能出現(xiàn)了病態(tài)發(fā)展，但是醫(yī)生你看，我現(xiàn)在還能很清楚很明白的告訴你我所有的感受，而且有時(shí)候我早上或是白天，甚至都覺(jué)得這根本不算什么，為什么我要說(shuō)自己是心理疾病呢？我還會(huì)覺(jué)得自己很奇怪。而且……每次我很害怕的時(shí)候，我跟爸媽說(shuō)，他們并不能理解我，只是說(shuō)我是自己嚇唬自己，天天想沒(méi)用的，可我會(huì)很委屈，然后就會(huì)想哭，并且我會(huì)很自卑，覺(jué)得他們嫌棄我，但我很想說(shuō)，當(dāng)然我也說(shuō)過(guò)很多次，我控制不住自己不去想，它就像是電影一樣，我并不能阻止它下一秒會(huì)在我腦海里演什么。當(dāng)然，有時(shí)候我也會(huì)睡不著，明明很困，卻很害怕，然后不敢睡……其實(shí)我很苦惱，我以為大家都一樣，卻原來(lái)只有我這樣……就像我偶爾走在人群中，卻覺(jué)得自己格格不入，游離在外。:

想得到的幫助： 我每次出現(xiàn)這種情況，都會(huì)做好一切自我安慰，然后盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后強(qiáng)迫自己去做該做的事情。