不知道自己是不是社交恐懼癥
健康咨詢描述： 你好，感覺別人關注自己時，或者陌生人多的場合，內心只要一緊張，就不知道怎么走路了。還有就是，有人看我時不會寫字，除非這個人沒有文化，才不緊張，但是我好好寫字并不丑，以前也沒有在意，但別人一看我寫字，我就緊張，連橫豎都不知道怎么下筆。平時不愛跟不熟悉的人玩，但跟人接觸，還是很正常，朋友也喜歡我。不敢找新的工作，適應了就好，但沒適應前，就挺煎熬的。不知道是不是社交恐懼癥，但平時跟路人說話，或者買東西都很正常，給人感覺很親切，友好。
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病情分析：
你是不是社交恐懼癥？首先得問你，你是怕別人對你有不好的評價，好像是沒有文化人看你寫字就不緊張了，有文化的人看你寫字你就覺得緊張，這就是你害怕有文化的人看出來你寫字不好，對你有不好的評價，你是擔心這個是嗎？
指導意見：
從你上面的敘述呢，可能不是社交恐懼癥，可能還是一種叫表演焦慮了。嗯，因為你跟別人交往還可以的嘛，是吧？那社交恐懼癥的話，那就是跟人交往的，是不論在什么時候都會感覺到不舒服，不是在意別人對你的評價。這種情況呢從生物方面呢，如果真正寫字嘛，大部分人家都沒有人在看著你了，一直盯著你是吧？也沒有什么大礙，如果真正影響到學習啦，或者是考試了，那在考試之前可以拿點那個抗焦慮的藥吃一下。在平時呢，加強運動，運動也能很好的降低焦慮，在心理方面當然也可以做新進一步的在線心理咨詢，這這里邊可能要，看你如何看待這事情呢，然后改變了你，調整你的認知。
謝謝，我沒有表演欲，是她們讓我覺得放松親切，我不怕自己寫字丑，怕的是自己寫不出來。就是現在工作方面有影響，我沒法做文職工作，一有人，我拿筆就緊張，就焦慮，不知道怎么下筆。
那我想問的是，別人看你的時候，你主要擔心別人什么問題呢？主要擔心別人對你的評價還是擔心什么。
不知道，我就是心里緊張，害怕。我比較自卑敏感，從小就在意別人看法和目光，還有討好型人格，我特別怕別人不喜歡我，也跟小時候成長環(huán)境有關吧，越長大，越覺得自己一無是處，生活中我是個老好人，也不懂得拒絕別人，不怕苦不怕累，但就怕在一個新的環(huán)境跟同事相處。我到現在還沒戀愛，而且對于戀愛是又期待，又抗拒，又忐忑不安。有時候覺得自己有點樂極生悲的性格。
從什么時候出現這種情況的？當時發(fā)生了什么？持續(xù)到現在有多長時間了？家族中有其它人有類似病史嗎？以前看過醫(yī)生嗎？有沒有什么疾病史？
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病情分析：
你這個只能說是比較內向，自卑，不夠自信，只有在熟悉的不如你的人面前可能比較自信
指導意見：
你已經成年人了，應該培養(yǎng)自己的自信心，可以多讀書，看一些娛樂節(jié)目，學些實實在在的技術，自己強大了就不會害怕了
病情分析：
社交恐懼癥主要表現為害羞，尷尬怕成為別人的笑柄嗯，不敢在人們的面前走路啊，寫字，吃飯，恐懼的對象，可以是陌生人，也可以是熟人，
指導意見：
建議心里緊張的時候，或者焦慮的時候，問問自己問自己做得好與壞，他們能把我怎么滴？想通了就不會出現這種現象了
以上是對“不知道自己是不是社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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