女性美白日常應(yīng)多補(bǔ)充什么？

女 | 30歲 2022-01-10 19:40:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近也不知道是怎么呢，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚是越來(lái)越黑了，而且還變得粗糙了，我也美白，同事給我推薦了一款美白面膜，現(xiàn)在正在使用，我還想知道女性美白日常應(yīng)補(bǔ)充什么？

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2022-01-10 19:42:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以美白的水果：
      一、檸檬
      美白之前，首先第一個(gè)很重要的就是要讓肌膚最底層的死皮給清除掉。所以試試用檸檬來(lái)幫助去死皮還能軟化角質(zhì)，將其中富含的大量果酸全部讓肌膚吃進(jìn)去，還能幫助增白和去除色斑，抑制黑色素的增長(zhǎng)。二、櫻桃
      除了富含維C還有維A的櫻桃，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白質(zhì)和β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)，都能補(bǔ)充幫助女性體內(nèi)所缺少的一些營(yíng)養(yǎng)。特別是鐵能補(bǔ)充肌膚內(nèi)需要的美白元素，而β胡蘿卜素以及維C也能美白
      三、西紅柿
      對(duì)于皮膚比較黝黑的人，可以多吃一些西紅柿。富含的果酸還能平衡肌膚的PH值，或者將西紅柿搗爛后，敷在臉上也可以，除了美白之外還有幫助去除面部死皮，斑點(diǎn)和黑色素也能輕松抑制。另外還需要少曬太陽(yáng)，避免用劣質(zhì)化妝品等