睡覺時腿總是抽筋是什么原因，有什么解決的
男 | 29歲 2022-01-10 19:25:09
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 睡覺時腿總是抽筋是什么原因，有什么解決的方法？？？睡覺時腿總是抽筋是什么原因，有什么解決的方法？？？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-10 19:27:52 我要投訴
腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預防要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
