好幾天拉一次屎，而且拉的很少
健康咨詢描述： 我以前大便都是很有規(guī)律的一般每天的早上就是來一次，最近幾天突然發(fā)現(xiàn)自己好幾天都沒有去上大的了。昨天終于去了次大的，拉了半小時，發(fā)現(xiàn)只拉出來那么一點點，又蹲好久也沒見拉出多少。
想得到怎樣的幫助：請問我這是為什么呢?
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根據(jù)你的描述和情況考慮習慣性便秘的可能性大，需要積極調(diào)整。適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。習慣性便秘患者在生活上要注意勞逸的結(jié)合，經(jīng)常保持心情舒暢，參加體育運動。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次;
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