便秘很久了該怎么治療

女 | 18歲 2022-01-10 17:32:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：便秘很久了怎么辦，剛開始是初中的時(shí)候住校，有了便意沒有及時(shí)排便，導(dǎo)致后來就一直便秘，因?yàn)槊看未蟊愣己芨珊艽?，所以每次都要使勁，我知道用力過度不好，但是沒有便意很痛苦

曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)一段時(shí)間便秘好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在不知道為什么又開始便秘了

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能使便秘好轉(zhuǎn)

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2022-01-10 17:35:57 我要投訴

你好，便秘大多與飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲水少有關(guān)，可以通過飲食調(diào)整。適當(dāng)增加高纖維類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜，水果，比如芹菜，韭菜，香蕉，蘋果，梨，獼猴桃梨等，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，有了便意及時(shí)排便。

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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