睡眠不好多夢

女 | 50歲 2022-01-10 17:20:26 1人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好向您請教個問題那就是我最近一段時間以來經(jīng)常失眠多夢有時候成宿成宿睡不好覺早上起來回身沒有力氣整天都無精打采的

想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生我這樣的情況是怎么回事是不是與我的年齡有關啊聽說女人到了一定的年齡就會這樣的是這樣的嗎有什么好的預防嗎請醫(yī)生指導謝謝

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2022-01-10 17:24:45 我要投訴

你好，你這種情況，可能與更年期有一定的關系，要自我調(diào)節(jié)，多參加戶外活動，多與朋友交流，睡覺前喝杯牛奶，溫水泡腳，不要喝濃茶，咖啡，必要時可以服用安神補腦液。

掛號科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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