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63歲晚上睡不著，下半夜才入睡

男 | 63歲 2022-01-09 20:22:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名建筑工人，每天都是干體力活。抽煙很大，不喝酒。最近這段時(shí)間經(jīng)常睡不著，半夜才睡。還有就是手指會(huì)發(fā)癢，不知是不是接觸建筑這東西有關(guān)

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:25:59 我要投訴

      通過你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時(shí)過度緊張焦慮造成的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

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