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晚上睡覺會不自覺醒來好幾次，上完廁所繼續(xù)睡

女 | 25歲 2022-01-09 20:00:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 近兩年開始，因為覺得憋尿不好，然后晚上醒了就會去上一下廁所，即使半夢半醒狀態(tài)也會想著要去上下廁所，上完廁所繼續(xù)睡，時間長了醒得次數(shù)就變多了，我也不是睡不著，感覺已經(jīng)給自己形成了一種心理暗示，差不多時間點他就是要醒過來，以前的話會憋尿的，實在憋不住了才起來上，后來因為覺得憋尿不好就開始晚上醒的次數(shù)多了

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:03:35 我要投訴

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，可能是由于睡覺前喝水量過多，導(dǎo)致夜尿頻繁而形成了一種習(xí)慣。平時要調(diào)整好作息時間，早睡早起不能經(jīng)常熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來增強睡眠質(zhì)量。

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