便秘，并且吃香蕉用藥都沒用，最近在減肥飯

女 | 20歲 2022-01-09 18:59:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我163現(xiàn)在體重137，因?yàn)橄胍獪p肥就控制了飯量，晚上吃酵素，不吃晚飯，但體重減的不快，反而導(dǎo)致了便秘，有什么方法可以減肥呢

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2022-01-09 19:03:56 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)便秘主要還是由于飲食不規(guī)律而導(dǎo)致的腸道菌群失調(diào)的情況。減肥可以通過適當(dāng)參加體育運(yùn)動，也可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行，減肥飲食要清淡消化營養(yǎng)均衡，避免吃油炸或肥甘厚膩飲食。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

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