如何快速增加脂肪，缺點(diǎn)是啥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      內(nèi)臟脂肪或者皮下脂肪的快速增加通常需要飲食，其它并沒(méi)有很好的辦法。比如，飲食中增加內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪可以吃蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋、豆類食物、精瘦肉等，但肝脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪肝。

      要想快速增加脂肪，一般情況下如果想要增加皮下脂肪的話，可以選擇進(jìn)行脂肪填充手術(shù)，但是要想增加全身的脂肪，最主要是多吃一些高熱量的食物，另外的話應(yīng)該要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。