心理疾病怎么辦?

      你目前的情況不像是心理疾病，也不像是強(qiáng)迫癥，主要還是精神緊張壓力大造成的，一般剛畢業(yè)的學(xué)生在大城市工作壓力都是很大的，自己要做些力所能及的事情，不要給自己強(qiáng)加壓力。
      

      針對(duì)這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，平時(shí)遇事多想其積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，在工作上做到勞逸結(jié)合。一旦情緒不好時(shí)，找一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、唱歌、聽音樂、大喊、找人傾訴等。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“心理疾病怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！