睡覺時(shí)疼起床以后就不疼了
女 | 42歲 2022-01-09 13:13:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不能平躺。只能側(cè)身睡覺。。痛苦。晚上睡覺都能把我疼醒了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療過
想得到怎樣的幫助：最好能去根治好謝謝
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2022-01-09 13:17:31 我要投訴
這種情況一般和睡覺是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時(shí)間較長以及受到風(fēng)寒刺激也有一定關(guān)系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。5如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個(gè)腰椎片子看一下。
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