最近我的腳踝老是腫，特別是左腳踝右側(cè)，但
女 | 47歲 2022-01-09 13:08:25
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來自未知
健康咨詢描述： 最近我的腳踝老是腫，特別是左腳踝右側(cè)，但是不疼。我已近晚上一直在鍛煉（慢跑）剛跑的時候腳踝有一點疼，
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2022-01-09 13:13:06 我要投訴
這種情況是由于近期運動量過大，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)勞損，引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛的情況。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，如果長時間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查。
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