坐了一個(gè)小時(shí)車下次腳踝關(guān)節(jié)發(fā)軟特別是往上彎曲的時(shí)候

      腳踝酸痛發(fā)軟可能是踝關(guān)節(jié)韌帶炎，是一種無菌性的炎癥，一般與關(guān)節(jié)退變，受涼，慢性勞損等等有關(guān)系的，有些病因也不明確。這種情況，比較簡(jiǎn)單的方法就是外敷膏藥，按摩，理療，熱敷等等，這些方法比較適合癥狀輕的，要是疼痛比較厲害，經(jīng)過這些治療無效，可以考慮局部藥物注射，小針刀等等治療，效果會(huì)更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知坐了一小時(shí)車腳踝關(guān)節(jié)發(fā)軟，考慮是久坐引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以適當(dāng)活動(dòng)雙下肢關(guān)節(jié)，不要久坐久站，適當(dāng)溜溜走走，預(yù)防摔倒，慢慢就好了，希望能幫助你。